巴旦木是一種很多人喜歡吃的堅果成分，但他們吃這種成分會去除殼，直接吃，其他食用方法知道不多，事實上，巴旦木碎這種成分有多種不同的使用方法，可以做各種不同的食物，今天我將詳細介紹他的實用方法，可以讓你進一步了解如何吃巴旦木碎。

巴丹木，又稱薄殼杏仁，是一種可以直接食用的美味堅果。然而，他直接去殼。吃的時候味道不好，有點苦。如果能在鍋里炒，就會有濃郁的香味。而且當時他的味道會酥脆誘人。除了這種吃法，還可以用來煮粥或者炒，還可以和其他食材一起做八寶飯。

吃巴旦木碎的方法。

1.做奶昔

巴旦木碎奶昔特別美味，需要準備15個，新鮮紅棗，枸杞葡萄干200克酸奶，準備成分洗凈，大塊，然后放入烹飪機，加入準備好的酸奶，讓烹飪機工作，攪拌成泥，取出干凈的玻璃，冷藏幾個小時可以直接吃。

2、芹菜炒巴旦木。

芹菜可以和巴旦木一起炒。做的時候需要提前把芹菜去掉，切成多少種葉子，用沸水焯20分鐘。取出后，用冷水冷卻。新鮮百合切成片，用清水洗凈。巴旦木去殼后洗凈。炒鍋中放油加熱后，將蔥花炒香，然后將芹菜和巴旦木一起炒。炒勻后，將百合放入鍋中，加入少量醬油和食用鹽。

3.做油茶

巴旦木碎做油茶也特別好吃。做的時候要把巴旦木和黑芝麻、花生等食材一起炒，然后壓成小碎片，準備適量的面粉和橄欖油。橄欖油放入鍋中加熱后，將面粉放入鍋中炒熟，然后將鹽碎的堅果粉放入面粉中炒勻。炒好后，放入干凈的玻璃瓶中，想吃油茶時取出適量，直接用沸水沖洗。

以上介紹了巴旦木的食用方法，可以讓您詳細了解如何吃巴旦木，以后想吃巴旦木可以嘗試這些不同的食用方法，可以吸收巴旦木豐富的營養，同時品嘗其不同的味道。